体力づくり

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2015 07 18 (Sat) 17:04:00

こんにちは！今回ブログを担当する富永です。
クリエイティブケイトではデザイナーをしています。
こういった職業だと、1日中パソコンとにらめっこをしていることが多く、
運動不足が気になったので最近筋トレを始めてみました。
ちょっとした空き時間にも出来るのが筋トレの良い所ですね！

最初はすぐに筋肉痛になって、階段の上り下りもつらかった状態でしたが、
数週間ほど続けていると、あまり筋肉痛にならなくなってきて、
体力が以前より付いた気がします。

「運動は持続することが大切」というので、
自分の中でルールを作りながらも、
あまり意気込みすぎないようにして続けるようにしています。

福島はジメジメとした暑い日が続いていますが、
夏本番になったらさらに暑くなって疲れやすくなると思うので、
地道に筋トレで体力つけて、仕事に取り組んでいこうと思います。