花粉症と生活習慣

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こんにちは!

最近暖かくなり、過ごしやすくなりましたね。
昨日は雪が降り、夜には数センチ積もりましたが
今朝は気温が上がり早くも溶け始めて道が水浸しでした。

そして、この雪解け水が干上がり始めると、
雨雪とともに落ちてきていた花粉が乾燥して舞い始めます。
さらに新たに飛散してきた花粉と合わさってダブルパンチです。
なので今日は…………お気をつけください。


ちなみに今年の福島の花粉飛散量は昨年と比べると「やや多い」ぐらいだそうです。
身構えてしまいますよね…

花粉症の方は毎年、目薬や飲み薬、マスクやメガネで花粉症対策をしているかと思いますが、
実は日々の生活習慣も影響するそうですが知っていましたか?
暴飲暴食・菓子類を控えて、栄養バランスを考えた食事を摂ったり、
適度な運動をするなど生活習慣を整えることでも、花粉症対策になるそうです。

最初は花粉症対策だけのつもりでやってみて、
ついでに生活習慣病予防にもなるなんて一石二鳥ですよね!

薬やマスクなどの外側からの対策も必要ですが、
「自身で作る健康な体」を利用した花粉症対策も実行してみてはいかがでしょうか?

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