体をほぐす
- CATEGORY日々
この時期は朝と日中の気温差が10度以上になることも。
皆さま体調管理は大丈夫でしょうか？
われわれは長時間PCと向かい合うことが多いため体が凝りやすいのですが、
寒いと縮こまってさらに体が凝り固まってしまいます。
わたしは同じ姿勢が続いてるなと感じてきたらぐぐっと伸びをしています。
場所をとらず、座ったまま数秒で体がほぐれるので
デスクワークの方はぜひお試しください。
頭を前後左右にゆっくり傾けて首を伸ばす、両手を上に伸ばして肩と背中を伸ばす、
両手を前に出し横にひねって体の側面を伸ばす……などなど。
血流がよくなり、体温も上がるんだとか。
ちょっとした気分転換にもなるので、頭がスッキリしてアイデアが出ることも？
春が近づき、これから少しずつ暖かくなりますが、まだまだ寒暖差が大きい時期が続きます。
お体に気をつけてお過ごしください。
皆さま体調管理は大丈夫でしょうか？
われわれは長時間PCと向かい合うことが多いため体が凝りやすいのですが、
寒いと縮こまってさらに体が凝り固まってしまいます。
わたしは同じ姿勢が続いてるなと感じてきたらぐぐっと伸びをしています。
場所をとらず、座ったまま数秒で体がほぐれるので
デスクワークの方はぜひお試しください。
頭を前後左右にゆっくり傾けて首を伸ばす、両手を上に伸ばして肩と背中を伸ばす、
両手を前に出し横にひねって体の側面を伸ばす……などなど。
血流がよくなり、体温も上がるんだとか。
ちょっとした気分転換にもなるので、頭がスッキリしてアイデアが出ることも？
春が近づき、これから少しずつ暖かくなりますが、まだまだ寒暖差が大きい時期が続きます。
お体に気をつけてお過ごしください。